别再花大价格买虫草、燕窝了！厨房里一味几块钱的黄芪，搭配对了，补气养血、健脾养胃、滋阴润燥，恶果一丝不输名贵补品！许多东谈主天天吃黄芪却没恶果，不是黄芪不好，是搭配错了！今天共享3组中医经典黄金搭配，材料家常、作念法简便，男女老幼都能吃，坚抓一个月，体质暗暗变好！

许多一又友问我：单吃黄芪上火、没恶果若何办？其实黄芪是“补气之王”，但单独粗重谈单一，搭配不同食材，功效翻倍，还能中庸热性，不燥不腻，这才是吃黄芪的正确掀开形式！底下3组搭配，对应不同体质，照着吃就对了！

第一组：黄芪+当归+龙眼肉｜补气养血，告别面色萎黄

妥当东谈主群

神气发黄、看成冰凉、月事量少、头晕乏力、产后体虚、熬夜气血不及的女性

预防材料（2-3东谈主份）

黄芪15克、当归5克、龙眼肉8颗、红枣5颗、鸡蛋2个、净水800毫升

预防教程

1. 黄芪、当归用净水冲洗干净，放入养生壶或砂锅；

2. 龙眼肉去壳去核，红枣洗净去核，一皆放入锅中；

3. 加入净水大火烧开，转小火煮20分钟；

4. 鸡蛋煮熟剥壳，放入汤中再煮10分钟；

5. 关火焖5分钟，无需加糖，龙眼肉自带甜味，喝汤吃蛋吃料即可。

功效亮点

气血双补，温情不上火，坚抓喝，神气红润有后光，看成不再冰凉，精神头澈底！

第二组：黄芪+党参+白术｜健脾养胃，增强免疫力

妥当东谈主群

脾胃让步、吃一丝就胀、容易拉肚子、气短懒言、免疫力差、反复伤风、体虚乏力的东谈主

预防材料（2-3东谈主份）

黄芪12克、党参10克、白术6克、山药20克、排骨300克、姜片2片、盐极少

预防教程

1. 排骨冷水下锅，加姜片焯水，捞出冲洗干净血沫；

2. 黄芪、党参、白术、山药洗净备用；

3. 总共材料放入砂锅，比赛下注app官网版加足量净水，大火烧开；

4. 转小火慢炖40分钟，出锅前加极少盐调味；

5. 吃肉喝汤，每周2-3次，脾胃越来越结实。

功效亮点

迥殊补脾胃、固浩气，脾胃好了，吃啥都摄取，免疫力直线上涨，换季不伤风，形体更有力！

第三组：黄芪+白芍+枸杞｜滋阴润燥，养肝明目

妥当东谈主群

不异熬夜、眼睛干涩、口干舌燥、心烦易怒、皮肤干燥、阴虚火旺的东谈主群

预防材料（2-3东谈主份）

黄芪10克、白芍8克、枸杞15克、菊花3朵、净水700毫升

预防教程

1. 黄芪、白芍洗净，放入锅中加净水，大火煮开转小火煮15分钟；

2. 关火前5分钟，放入枸杞和菊花；

3. 焖3分钟即可代茶饮用，可反复冲泡至无味。

功效亮点

补气同期滋阴，不上火、不酷暑，养肝明目，缓解眼疲困，熬夜党、上班族必备！

其实养生根柢无谓花大钱，平价食材搭配对了，即是最佳的补品！黄芪这3组搭配，莫得复杂手段，莫得崇高材料，家里锅碗瓢盆就能作念，坚抓吃，无谓虫草燕窝，也能养出好气血、好脾胃、好体质！

女东谈主喝了气色好，男东谈主喝了元气心灵足，老东谈主喝了免疫力强，孩子喝了脾胃棒！马上储藏起来，转给家东谈主一又友，一皆用最简便的形式，养出健康好形体！

温馨指示

孕期、哺乳期、伤风发热时辰，暂停食用哦~

• 比赛下注app
• 赛国
• 黄芪
• 德豪
• 虫草